Apprenez à reconnaître vos déclencheurs

Le meilleur moyen de ne pas succomber à vos envies est de les éviter dès le départ.

Vos points faibles, ou déclencheurs, sont des activités quotidiennes ou des situations qui exacerbent votre envie de fumer. Tout le monde a ses propres déclencheurs, comme boire du café, combattre le stress ou socialiser avec des amis. Les connaître vous aidera à établir un plan pour vaincre vos envies de fumer.

Mes déclencheurs

Le savoir, c’est le pouvoir. Voulez-vous sauvegarder vos choix ou créer les vôtres? C’est facile et c’est gratuit.

De l'alcool
Être entouré d’autres fumeurs/vapoteurs
Les situations stressantes
Les pauses au travail
Aller marcher
Commencer la journée
Les fêtes et événements sociaux
Boire du café
Après les repas
Regarder la télévision
Conduire
L’ennui
Des médias sociaux
Jeux vidéo